仕事中にトイレに行きづらい職場だと、日頃からしておかなければならない事とは？
仕事中にトイレに行きづらい職場の場合には、日頃からしておかなければ苦しむことになります！ おしっこなら、水分を取らないようにすることで、ある程度トイレに行きたくなるのを防ぐことは出来ますが、ウンチの場合にはそうはいきません。 毎朝、自宅で済ませておくことが出来るようになると安心だと思いませんか？ 目次 腸内環境を整えておくことが重要 仕事中にトイレに行きづ […]
朝にゆっくり過ごすための毎朝スッキリ方法とは？
朝、ゆっくりと過ごすと、1日を気持ち良く始めることができます。 特に忙しい朝に時間を取られてしまうのが、トイレの時間です。 毎朝スッキリ、短時間で済ませることができたら幸せだと思いませんか？ 目次 あなたのお腹は大丈夫？ 便秘気味の方になると、便を出すのに苦労して、1日何時間もトイレにこもってしまう人もいます。 忙しい朝にそんなに長い時間トイ […]
乳酸菌を40℃、60℃と加熱すると死滅して効果が無くなってしまうんですか？
乳酸菌は熱に強くないものが多いので、50℃を超えて温めると、すぐに死滅してしまいます。 乳酸菌の取り扱いとしては、温度に注意する必要があります。 乳酸菌にも色々な種類があり、温度に注意しなくても大丈夫な乳酸菌があることを知っていますか？ 目次 乳酸菌は、50℃を超えると死滅 乳酸菌が活発に活動できる温度が38℃～40℃になります。 乳酸菌は、 […]
血液が濃いとどうなる？ その意味は、血液ドロドロなの大丈夫？
健康診断や献血で、血が濃いとか、血がアプラっぽいとか、多血症とか言われたことはありませんか？ 血が濃いというのは、血液中の赤血球が増えてしまう多血症という病気です。 赤血球は増えすぎると、血液の粘り気が増し(= いわゆる『血液ドロドロ状態』)、血管が詰まりやすくなることで動脈硬化や血栓などを起こしやすくなります。 目次 血液が濃いとは、どういうこと？ では、「血液が濃い […]
便秘じゃないのにおならが臭い！ オナラ対策はどうするの？
便秘だとオナラが臭くなるとよく聞くけれど、便秘じゃないのにおならが臭いのはどうして？ 臭いオナラの元は、アンモニア・アミン・硫化水素・スカトール・インドールなどの成分です。 この臭い成分はどうやって出てくるかと言うと、悪玉菌が作り出しているのです。 肉類などのたんぱく質が腸内細菌の悪玉菌によって分解されると、臭い成分になる有害ガスを発生し、オナラにはたった […]
便が毎日出るので便秘だと思わないと危険ですよ！
毎日、スッキリ、スルッと便が出せてますか？ 毎日、便が出るからと言って便秘ではないと思ったら大間違いです。 硬いコロコロウンチや、スッキリ出し切れいないような場合は、要注意です。 便が毎日出ていても便秘なの？ 毎日、便が出ていれば便秘ではないと思っている人がほとんどだと思いますが、毎日出ていても出し切れていない場合は、大腸に便が残っているので便秘と言えます。 […]
ベンピ（便秘）しない人に共通する特徴とは？
ベンピ（便秘）をしない人ってうらやましいですね！ まわりにこれだけ便秘でつらい思いをしている人が多いのに、便秘しないでいる人はどんな生活をしているのでしょうか？ 便秘をしない人の共通点について、探ってみました。 目次 便秘しない人に共通する特徴とは？ 便秘しない人に共通する代表的な項目が、次の6つです。 ・栄養バランスの偏りが少ない ・3食規則正しい時間の食事 ・生活習 […]
おならが多いと太るのは、どうしてなんですか？
おならが最近多いと感じて、身体も太って来たと感じていませんか？ オナラ（屁）と太ることに関係はあるのでしょうか？ おならが多くなる原因は色々ありますが、同時に太ってしまうのは、太るのは食べたものがエネルギーとして消費されにくい体質になっているのが原因だと思われます。 目次 おならって何？ そもそも、おならとは、何からできていると思いますか？ おならの成分の7割は、口から […]
ネバネバした粘着便をスルッとしたうんちに改善するには、腸の働きを良くする！
ベトベト、ネバネバとして粘着質のある便を粘着便と言います。 粘着便になりやすい人は、ほとんどが腸の働きが低下していると考えられます。 粘着便は治すことができるんです。早急に、気持ち良くスルッと出せる便に改善しませんか？ 目次 粘着便の原因は、腸内環境の悪化です！ 粘着便は、便がベトベトして便器につきやすくなるのは、以下の2つ場合が考えられますが、両方共に原因は腸内環境の […]
黒酢は便秘や下痢などの便通改善にも効果があるんですか？
便秘になるととっても辛いです。何日も排便がなかったり、出したくても便が硬くてなかなか出なかったり。 便秘は、腸内で便が長くとどまってしまい、腐敗してしまい有害物質を発生させるので、肌荒れやむくみの原因であり、痩せにくい体質にするので太りやすくなってしまいます。 この便秘を解消するのに効果があるとされるのが『黒酢』です。 目次 50代までは、便秘は女性に多い 20代から女 […]